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睡前不建议喝牛奶的原因如下：
1、龋齿：牛奶含有一定量乳糖，睡前喝牛奶后如果没有将牙齿彻底清除干净，有可能会导致牛奶在口腔内发酵，覆盖黏膜或者牙齿表面，容易引起牙齿龋坏。
2、防止肥胖：因为牛奶具有一定热量，如果经常在晚上睡前喝全脂牛奶，有可能会导致脂肪堆积引起身体肥胖。
3、乳糖不耐受者：自身存在乳糖不耐受的人群，晚上喝牛奶有可能会导致病情复发，引起恶心、呕吐或者腹泻等症状。
4、过敏者：有可能是自身对牛奶过敏的人群，喝牛奶后可能会发生过敏反应，对肠胃造成刺激，还会刺激皮肤。
5、肠胃不适：自身肠胃比较虚弱，晚上睡觉前喝牛奶，可能会加重肠胃负担，容易发生腹痛或者腹泻。
日常保证规律，作息做到早睡早起。如果身体有异常不适情况，需要尽早就医治疗。
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